Pão, requeijão e tomate. O pequeno-almoço também pode ser salgado.
Nem todas as manhãs pedem uma coisa doce. Esta torrada junta requeijão e tomate, com azeite e orégãos. Poucos ingredientes, uma faca e um prato. Não exige liquidificador nem uma gaveta de suplementos.
Escolha pão de que goste. Se o tomate estiver muito sumarento, deixe escorrer um pouco antes de o pôr na torrada. A proposta é manter o contraste entre o pão e o recheio, não cumprir uma regra nutricional. As quantidades são ajustáveis ao apetite; não são uma prescrição.
Proposta original, ainda não testada em cozinha. Contém leite e, consoante o pão, glúten e outros alergénios. Respeite a conservação e a validade indicadas no requeijão.
Não é networking. Não é uma reunião. É só gente à mesa. Já chega.
Iogurte, pera, aveia e nozes. Uma ideia de pequeno-almoço sem fogão nem discurso motivacional.
Uma pasta rápida de grão cozido, limão e azeite. Sem obrigação de lhe chamar superalimento.
