Viver bem não pode ser mais um trabalho.
O sono tem uma pontuação. A caminhada tem uma meta. E se a vida também pudesse ter intervalo?
Longevidade
Mais vida no tempo que temos. Autonomia, prazer e escolhas com critério.
O relógio conta passos. Não dá notas.
Caminhar faz parte de uma vida ativa. Os dez mil passos não são uma fronteira universal entre sucesso e fracasso.
Dormir não é um prémio por ter acabado tudo
As horas contam. Mas o descanso não precisa de apresentar resultados à manhã seguinte.
A força também se mede fora do ginásio
Levantar-se, transportar compras, continuar a fazer escolhas. O músculo interessa muito para lá do espelho.
O dia não tem de caber todo numa cadeira
Interromper longos períodos sentado pode fazer parte da rotina. Sem declarar guerra ao descanso.
A dieta mediterrânica não cabe num fio de azeite
O padrão mediterrânico reúne alimentos, cozinha e convívio: nenhum ingrediente faz o trabalho do conjunto.
A proteína não precisa de um pacote especial
Antes de procurar produtos com proteína em destaque, vale a pena reconhecer as fontes que já fazem parte da mesa.
A idade biológica não vem com uma bola de cristal
Os relógios do envelhecimento ajudam a investigar o organismo. Interpretar um resultado individual exige outra cautela.
Detox: a promessa de limpeza precisa de prova
Sumos, chás e suplementos podem partilhar um rótulo. Isso não demonstra que eliminem toxinas ou melhorem a saúde.
Uma startup aos 66. Outra aos 85.
Paul Tasner e Alan Patricof criaram empresas aos 66 e aos 85 anos: dois percursos que alargam a ideia de um novo capítulo profissional.