Viver bem não pode ser mais um trabalho.
O sono tem uma pontuação. A caminhada tem uma meta. E se a vida também pudesse ter intervalo?
Longevidade
Mais vida no tempo que temos. Autonomia, prazer e escolhas com critério.
O relógio conta passos. Não dá notas.
Caminhar faz parte de uma vida ativa. Os dez mil passos não são uma fronteira universal entre sucesso e fracasso.
Dormir não é um prémio por ter acabado tudo
As horas contam. Mas o descanso não precisa de apresentar resultados à manhã seguinte.
A força também se mede fora do ginásio
Levantar-se, transportar compras, continuar a fazer escolhas. O músculo interessa muito para lá do espelho.
O dia não tem de caber todo numa cadeira
Interromper longos períodos sentado pode fazer parte da rotina. Sem declarar guerra ao descanso.
A dieta mediterrânica não cabe num fio de azeite
O padrão mediterrânico reúne alimentos, cozinha e convívio: nenhum ingrediente faz o trabalho do conjunto.
A proteína não precisa de um pacote especial
Antes de procurar produtos com proteína em destaque, vale a pena reconhecer as fontes que já fazem parte da mesa.
A idade biológica não vem com uma bola de cristal
Os relógios do envelhecimento ajudam a investigar o organismo. Interpretar um resultado individual exige outra cautela.
Detox: a promessa de limpeza precisa de prova
Sumos, chás e suplementos podem partilhar um rótulo. Isso não demonstra que eliminem toxinas ou melhorem a saúde.
Uma startup aos 66. Outra aos 85.
Paul Tasner e Alan Patricof criaram empresas aos 66 e aos 85 anos: dois percursos que alargam a ideia de um novo capítulo profissional.
A semana começa por telefonar a alguém.
Uma chamada sem assunto extraordinário pode ser um bom compromisso com a vida que acontece entre pessoas.
A universidade volta a abrir aos 50.
Artes, história, informática ou línguas: aprender não tem de acabar quando o diploma já ficou longe.
Um cão faz companhia. Não faz milagres.
A investigação reconhece uma relação especial. Também reconhece contas, tempo e responsabilidade — como qualquer casa com patas sabe.
A idade não é uma personalidade.
Dizer “os mais velhos” como se fossem uma pessoa só é cómodo. Também é uma maneira rápida de deixar de ver quem está à nossa frente.
Aos 80, fez a primeira exposição individual.
Anna Mary Robertson Moses começou a pintar a sério no fim dos 70. A idade não foi um prefácio: entrou no trabalho.
Aos 66, abriu outra empresa. Não era um plano B.
Arianna Huffington lançou a Thrive Global depois de uma carreira inteira nos media. Recomeçar não significou apagar o que vinha antes.
As fotografias não estão guardadas só porque estão no telemóvel.
No último dia do mês, doze imagens podem sair do rolo infinito e entrar numa pasta que ainda faça sentido daqui a alguns anos.
Faltam bancos à conversa sobre longevidade.
Viver mais também depende da possibilidade de sair, parar e voltar para casa. A cidade pode facilitar ou complicar esse percurso.
Aos 81, publicou a primeira aplicação.
Masako Wakamiya não tentou parecer uma programadora de 20 anos. Fez um jogo que começava precisamente no que a sua geração sabia.
Uma casa é mais do que uma fachada.
O Dia Mundial da Arquitetura escolheu a habitação como direito. Um passeio pela rua pode começar pela pergunta que a fotografia bonita deixa de fora.
A calma cabe numa mochila.
Na véspera do dia internacional dedicado à redução do risco, preparar não significa viver com medo. Pode começar por juntar o que já existe em casa.
Duas gerações, a mesma paisagem. Fotografias diferentes.
Em Guimarães, uma turma e um grupo de seniores vão fotografar natureza e escrever as próprias legendas. A inscrição não é individual — e esse detalhe importa.
O tempo entra em cena. O corpo já lá estava.
Maria Alice Poppe dança hoje e amanhã no Chapitô. O espetáculo trata o corpo feminino maduro como matéria presente, não como nota de rodapé.
As filhas viajaram. As mães também.
“Minha Melhor Amiga” chega hoje à Netflix em Portugal. Duas mulheres com mais de 50 anos ficam no centro da viagem — e não na sala de espera da juventude.
A falta de tempo continua campeã.
Num novo inquérito nacional, 48% apontaram-na como principal barreira à atividade física. O dado descreve respostas; não prescreve uma agenda.
O direito ao lazer não cabe numa carteira vazia.
Em Portugal, 33,1% da população não podia pagar uma semana de férias fora de casa em 2025. Viver bem também tem preço — e esse preço não é uma falha pessoal.
O gato não é um comprimido de oxitocina.
Um estudo recente encontrou associações entre hormonas, proximidade e humor em 19 pessoas e 29 gatos. É um sinal interessante — não uma receita de bem-estar.
Um livro também se abre com a voz.
Uma biblioteca de Lisboa procura voluntários para gravar histórias acessíveis a crianças e jovens cegos ou com baixa visão. Antes do microfone, há consentimento para ler.
A árvore certa também precisa de ser contada.
O novo Plantómetro do ICNF regista e acompanha plantações para o restauro da natureza. Um contador melhora a transparência; sozinho, não mede o futuro da árvore.
Às 11h05, baixe-se. O ensaio dura um minuto.
A Terra Treme convida o país a praticar hoje três gestos simples: baixar, proteger e aguardar. Desta vez, a preparação sai da lista e entra no corpo.
Fora da Prateleira: o sistema de sono ainda não chegou cá.
A ISHO juntou anel, cobertura térmica e aplicação com IA. O lançamento é chinês; a chegada internacional continua no futuro e a eficácia não vem demonstrada no anúncio.
A doença pode recuar. As pessoas continuam aqui.
São Tomé e Príncipe prepara o dossiê de eliminação da filariose linfática. O boletim da OMS lembra que a vigilância e o cuidado de quem já vive com sequelas têm de continuar.
Em Cabo Verde, o mapa ainda está a aprender o caminho.
Uma sessão da OMS mostrou como medir o tempo de viagem até aos cuidados de saúde. Foi uma demonstração com dados nacionais; o plano de aplicação ainda está por fechar.
A velhice não cabe numa média nacional.
No Brasil, o programa Envelhecer nos Territórios visita casas e mapeia barreiras locais. A pergunta útil é quem fica invisível quando só se conta a idade.
Em Timor, a História vai ter sala. E voz.
A Universidade Nacional Timor Lorosa’e inaugurou o primeiro departamento universitário de História do país. A memória oral entra no plano; os primeiros alunos são esperados em janeiro.
Em Bissau, a cantina espera pela obra.
A UNICEF abriu concurso para ampliar a cantina do Liceu Agostinho Neto. O prazo acaba a 9 de novembro; obra, refeições e melhoria de condições ainda não podem ser dados como feitos.
Cuidar não é estar de prevenção.
Quando cuidar esgota, até onde pode um chatbot ajudar a família?
Fora da Prateleira: a fronha ainda é um protótipo.
PillowSense mede sinais pelo contacto do pescoço com tecido sensor. O estudo tem 151 noites, mas faltam pessoas mais velhas, validação clínica e um produto à venda.
A garrafa pede sabão. Não um diagnóstico.
Um reel liga garrafas mal lavadas a baixa imunidade, constipações, alergias e problemas intestinais. A higiene faz sentido; aquela cadeia de causas não está demonstrada.
A OMS quer medir o movimento. Sem vender um relógio.
Uma consulta aberta até 6 de dezembro propõe requisitos para pulseiras usadas em vigilância populacional. O destinatário é o sistema de saúde, não a pontuação do pulso de cada leitor.
Na Bahia, envelhecer sem voltar a esconder-se.
Uma cartilha sobre pessoas idosas LGBTQIAPN+ chegou à Festa Literária de Cachoeira. A pergunta não é se envelhecem: é se os serviços as conseguem ver.
Dormir oito horas não é um teste de idade.
Um post transforma uma associação entre sono e relógios biológicos numa regra para todos. O estudo não autoriza acertar o despertador como se fosse um tratamento.
Em Angola, o preço dos medicamentos foi ao terreno.
Equipas recolheram dados de 108 medicamentos em 89 estabelecimentos de seis províncias. O relatório ainda não chegou: os números são o começo da pergunta, não a resposta.
Um teste aos genes não encerra a conversa sobre movimento.
Uma revisão de 61 estudos tentou aproximar-se da causalidade entre atividade física e saúde mental ou cognitiva. Encontrou sinais mistos e uma boa lição sobre limites.
Contar mortes também é cuidar.
A OMS avaliou sistemas de informação de 40 países da sua região africana. A pergunta que importa: que decisões ficam por tomar quando uma morte não entra no registo?
O duche de 30 segundos não herdou os 250%.
Um post promete horas de dopamina depois de meio minuto de água fria. O número famoso veio de outra experiência — e mediu sangue, não motivação.
O mapa da velhice tem um buraco no autocarro.
A OMS reuniu 1542 revisões sobre ambientes amigos das pessoas mais velhas. Onde há menos investigação? No transporte e na participação cívica.
Três horas de museu ainda estão no papel.
Uma comissão brasileira aprovou visitas em horário especial para pessoas idosas e com deficiência. A proposta ainda não é lei — e a escolha do horário normal permanece.
A diabetes não precisa de mais um julgamento.
A campanha de 2026 da OMS pede apoio sem estigma. À mesa e entre amigos, isso começa por deixar de fiscalizar a vida dos outros.
Às três da manhã, está alguém acordado?
Quando a noite se parte, há caminhos para recuperar o descanso.
Entrei nesta divisão para fazer o quê?
A névoa mental existe. Nem todo o esquecimento tem a mesma explicação.