No domingo, 4 de outubro, a TAFISA assinala o World Walking Day, apresentado como «24 horas à volta do mundo». Não é preciso encontrar uma partida oficial nem vestir uma camisola. A nossa proposta é mais simples: escolha um percurso conhecido e transforme meia hora numa pequena saída, não num teste.
Marque um ponto de retorno a quinze minutos de casa. Se estiver bem, continue; se não, volte. Leve alguém, passeie o cão ou vá sozinho. Escolha um trajeto iluminado, com atravessamentos que conhece, e confirme o tempo antes de sair. Quem usa cadeira de rodas ou outro apoio pode adaptar a ideia a um percurso acessível: o convite é mover-se, não obedecer ao verbo caminhar.
A Organização Mundial da Saúde inclui deslocações, lazer, tarefas e trabalho na definição de atividade física. Também sublinha que qualquer quantidade é melhor do que nenhuma e que todo o movimento conta. Isto não transforma uma volta de domingo numa prescrição nem garante um resultado individual. A duração de trinta minutos é uma proposta editorial, não uma dose clínica.
Deixe o contador no bolso, se conseguir. Repare numa rua, numa árvore, numa conversa que normalmente atravessa depressa. O Dia Mundial da Caminhada dura 24 horas; a sua participação pode durar o tempo que couber no dia. O objetivo não é dar a volta ao mundo. É voltar a casa com a sensação de que esteve nele.
