A força também se mede fora do ginásio
Levantar-se, transportar compras, continuar a fazer escolhas. O músculo interessa muito para lá do espelho.
Ginásios
Movimento, espaços e profissionais.
Dançar na cozinha também conta.
Não precisa de espelho, roupa técnica ou coreografia. Três canções, algum espaço e nenhuma avaliação no fim.
A Semana Europeia do Desporto acaba amanhã. O movimento não.
A campanha de 2026 dispensa recordes, roupa técnica e comparações. Fica uma pergunta mais pequena: como quer mexer-se hoje?
No domingo, o mundo vai a pé.
O Dia Mundial da Caminhada é a desculpa. O plano pode ser muito mais pequeno: sair, escolher uma direção e não contar passos.
Amanhã, as árvores trazem mitologia.
O Parque Botânico do Monteiro-Mor propõe uma visita entre flora e deuses antigos. A caminhada começa por confirmar se ainda há lugar.
Hoje, Lisboa corre. A cidade também espera.
A maratona já arrancou de Carcavelos rumo à Praça do Comércio. Para quem não corre, o melhor plano pode ser escolher um ponto e deixar o carro quieto.
Hoje, o museu vem no bilhete do Metro.
Olaias, Parque e Oriente lembram que uma deslocação também pode ser uma visita. A arte está nas estações; a pressa é que costuma passar primeiro.
No domingo, Monsanto faz-se em companhia.
O CAAL anuncia um passeio gratuito para 18 de outubro, sem inscrição. O convite é sair com um grupo; a dificuldade do percurso merece confirmação.
A volta de bicicleta começa com ela parada.
Antes do percurso, uma verificação. O guia da Cycling UK ajuda a olhar para pneus, rodas e travões sem transformar o leitor em mecânico.
O tempo entra em cena. O corpo já lá estava.
Maria Alice Poppe dança hoje e amanhã no Chapitô. O espetáculo trata o corpo feminino maduro como matéria presente, não como nota de rodapé.
O primeiro mergulho começa fora de água.
Em Portugal, um batismo só pode ser conduzido por um centro licenciado. O registo público ajuda — mas a lista vazia não encerra a pergunta.
A falta de tempo continua campeã.
Num novo inquérito nacional, 48% apontaram-na como principal barreira à atividade física. O dado descreve respostas; não prescreve uma agenda.
A mensalidade de 19,99€ mudou de dono. O treino não, por agora.
A Planet Fitness comprou a Be-Fit por até 102,5 milhões de euros. Para cerca de 80 mil sócios, as condições mantêm-se nesta fase; a transformação da rede começa depois.
Raquetes à porta, ginásio lá dentro.
O Lisboa Racket Centre, em Alvalade, junta escolas de raquete e espaço de fitness. Há uma ligação à nossa redação que o leitor deve conhecer.
A OMS quer medir o movimento. Sem vender um relógio.
Uma consulta aberta até 6 de dezembro propõe requisitos para pulseiras usadas em vigilância populacional. O destinatário é o sistema de saúde, não a pontuação do pulso de cada leitor.
Alongar não é uma lavagem ao músculo.
Um vídeo apresenta três passos obrigatórios para evitar dores depois do treino. O ácido láctico entra na explicação; a evidência pede outra conversa.
A cabeça também calça luvas.
Vasiliy Lomachenko contou como preparava a mente para decidir depressa. O treino também acontece antes de o primeiro golpe sair.
Depois da derrota, quem atende o telefone?
Uma derrota pode continuar a pesar depois de se apagar a luz do ringue. Koen Mazoudier contou como viveu esse tempo.
Calçar as luvas. Sem trocar socos.
Em Inglaterra, um programa junta boxe sem contacto, mentoria e espaço para pensar no bem-estar. Os participantes têm entre 10 e 16 anos.
Mais força para a vida que aí vem.
Resistência, progressão e continuidade: um lugar para a força na menopausa.